是的,纳豆对老年人的更年期有一定的帮助.

纳豆中30mg异黄酮相当于大豆中100mg异黄酮的效果。尤其对于更年期妇女来说，活性异黄酮有雌性荷尔蒙的作用，可以防止由于疲劳过度引起的荷尔蒙分泌的减少，解除腰背酸痛、膝盖疼、忽冷忽热、头晕、失眠、情绪不稳定、血压不稳等更年期症状，从而对女性更年期综合征有很好的改善作用。
纳豆中的活性维生素K2，强壮骨骼，有效预防改善骨质疏松
国际最新研究成果证明：维生素K2是解决骨质疏松的三大要素之一，没有维生素K2就不能解决骨质疏松症。骨质是由维生素K2和优质蛋白质先形成骨元蛋白，再与钙生成骨质，向骨中蓄积，三大要素缺一不可。
现代人们的饮食中，钙含量丰富，缺乏的是维生素K2这种活性物质。人年轻的时候，身体中所能生成的维生素K2较多，到中年以后，由于女性本身的生理特点，身体中产生的维生素K2逐渐减少，所能形成的新骨质也逐渐减少，已不够补充老骨质的流失。尤其是更年期以后这种现象更加严重，这就是女性朋友易形成骨质疏松的主要原因。
日本曾对6万名骨质疏松患者和骨折患者进行测试，发现他们血液中维生素K2的含量仅为正常人的一半，日本让骨质疏松患者多吃纳豆，很好的解决了骨质疏松。此外，维生素K2还有防止骨质被破坏的作用。
纳豆菌中富含活性维生素K2，在每100克纳豆中含有870微克维生素K2，是其他食品的数百倍，是维生素K2的最好补品，而且纳豆中又富含优质小分子蛋白质。所以纳豆是国际上认可的解决骨质疏松的最有效的食品。
对女性朋友来说，多吃纳豆，强壮骨骼，可以有效的预防和改善骨质疏松。
纳豆中的多种活性物质，有效预防改善代谢障碍.糖尿病因糖代谢紊乱造成糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱，使各器官损伤，机体能力下降易引发各种并发症。纳豆中的高弹性蛋白酶具有抑制高血糖的作用，此种酶具有与胰脏所含酶相同的作用。纳豆中富含的水溶性多肽，活化胰岛素受体，促进葡萄糖代谢。纳豆中的优质蛋白质、活性皂甙、活性卵磷脂等多种活性物质修复被损伤的组织细胞，改善和防止动脉硬化等糖尿病综合征。
全面提高身体机能和免疫力——女性朋友健康、年轻、美丽.
纳豆中富含纳豆菌、优质小分子蛋白质、纳豆激酶、SOD、生物多糖、异黄酮、皂甙、卵磷脂、吡啶二羧酸、维生素K2等几十种生理活性物质。另外，纳豆中的纳豆菌进入胃肠道后，还会在再分解食物中产生更多对人有益的生理活性物质。这些活性物质对人的心脑血管、骨骼、胃肠道、免疫等四大系统进行调整和改善，以独特的功效全面提升身体机能和免疫力。抵御污染及病毒的侵入，有效预防改善高血压、高血脂、高血黏、高血糖、血栓症、癌症、静脉曲张、失眠、骨质疏松、便秘、腹泻、流感等病症。延缓人体衰老，使女性朋友更健康、美丽、苗条、保持年轻体态。

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