防治血栓

  纳豆里面的纳豆激酶是可以提高雪山的溶解度的，可以改善血液循环的情况。

  防止骨质疏松症

  骨质的形成和成长，需要维生素k啊，纳豆里面的维生素k2含量是绿色蔬菜的五倍，所以经常吃辣都是可以很有效地防止骨质疏松症的。

  防止便秘

  纳豆里面富含纳豆菌和优质缮食纤维，是可以抑制肠内病原菌生长，清理肠道，可以防止便秘，改善消化系统;还具有除皱、抑制雀斑的美容功效。

  防癌

  纳豆里面起码有5种抗癌物质，特别是异黄酮，它是可以有效预防喝治疗乳腺癌的。

  补充蛋白质

  纳豆里面富含的优质蛋白质和卵磷脂是很容易被人体吸收，可以有效的补充人体所需要的营养。

  保健

  纳豆里面含有人体所必需的22种微量元素、18种氨基酸、10种矿物质，对预防醉酒及小儿挑食厌食，对高血压、高血糖等多种病症都有一定的食疗保健作用。